唐突ですが、

60代の食欲は、どのくらいが正解でしょうか。

巷では、体を16時間飢餓状態にして、
細胞の「オートファジー」（弱ったり傷んだ細胞を自食して新しく生まれ変わらせるシステム）のスイッチを入れましょう、と言われていますので、

健康とアンチエイジングのためにも、やってみたいのはやまやまなんですが、

16時間も絶食したら、細胞の大元の親分の私がまず空腹で倒れそうなんです。

朝ごはんから昼ごはんまでは、
合間にミニトマト5粒くらいのつなぎで、まあ大丈夫なんですが、

問題は、昼食以降に食べる回数と量です。

元々、おやつにお菓子を食べることはあまりなくて、
主に果物をおやつにしていましたが、

最近の3時はご飯とお味噌汁が無性に欲しくなります。

…で、お漬物とか、目玉焼きと一緒に食べてしまいますが、

夕方6時半の晩ごはんの時間には、いつも通りにお腹がぐぅーっ、というので、
普通の食事量をペロリと食べます。

これで終わらず、お風呂から出ると軽くお茶漬け…

それでも、布団に入って夜半に空腹で眠れなくなることもあり、

非常識な時間に、お味噌汁と梅干しおにぎりが食べたくなります。

そして、食べたとしても朝6時前にはまた空腹で目が覚めて、

白湯で少し我慢はしてみるものの、
普通量の朝ごはんをしっかり完食。

一応、空腹になってから食べるのでメリハリはついていますが、

この食べっぷりで、私の細胞はゴミだらけになるでしょうか。

まったく笑えません。

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