今朝はパンが食べたくなりました。
この時期にパンを食べたくなったら私の花粉症が始まる合図です…。

自家製レモンジャムです。

昨夜はダッチオーブンを使ってみました。

野菜はぶつ切り、ホイルを敷いてのせただけ

鶏肉は塩コショウして、両面にオリーブオイルをぬって野菜の上にのせました。

この後、重いフタをのせて中火で5分ほど熱して火を止めたら、
さわれるくらいに冷めるまで放置しまして、

昨日の夜ごはんにしました。

野菜は鶏肉の旨みを吸って、少量のお塩だけでめっちゃうまし。

奥のメニューは
レンチンしたピーマンの鰹節かけポン酢味
うどのきんぴら←大好物　です。

写真は半量分ですので今夜も同じメニューです。

そして…
今朝の左腕の内ヒジです…少しぼやかしています。

半袖の季節に交番前は通れないレベルです。

模様がえの打ちみがあった上に、
先週の採血のあと無意識に揉んでしまったらしく…

消えますかねぇ、どうでしょうかねぇ…とほほ。

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